Allenarsi a casa con il personal trainer

Allenarsi a casa con il personal trainer
Hai acquistato l'attrezzatura per allenarti a casa ma non sei sicuro di eseguire gli esercizi correttamente? Vuoi imparare a sfruttare meglio le potenzialità di un attrezzo? Ti sei costruito una piccola palestra domestica e vuoi variare il più possibile l'allenamento? Ingaggia un personal trainer a domicilio. Non più solo un lusso da vip, diventa a volte una necessità per chi agli allenamenti in palestra preferisce l'home fitness ma non vuole rinunciare all'esperienza degli istruttori.
 
E' importante però sceglierlo bene. Un articolo pubblicato su MyPersonalTrainer.it ci spiega come. 
 
All'inizio solo per i VIP, ieri per tutti nei centri fitness, oggi per tutti, ovunque.
 
Sono ormai molti gli italiani che hanno deciso di affidare il proprio benessere ad un personal trainer. I luoghi in cui opera il personal trainer sono molteplici: casa, palestra, hotel, ufficio o posto di lavoro, piscina, parco, mare-lago, montagna e società sportive.
 
Perché scegliere un personale trainer?
 
Affidarsi ad un personal trainer qualificato significa garantirsi un professionista delle scienze motorie in grado di consigliare l'attività fisica più idonea alle proprie esigenze.
 
Il programma di allenamento viene studiato in base alle tue specifiche caratteristiche morfologiche, alle tue richieste e al tuo stile di vita, ogni singolo aspetto viene attentamente studiato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Le sedute saranno poi adattate di volta in volta in base al tuo stato energetico ed emozionale.
 
Un personal trainer a domicilio ti consente di ottimizzare il tempo da dedicare alla tua forma fisica: niente autobus od estenuanti code in macchina, il tuo allenatore personale arriverà puntuale a casa tua all'orario che avete insieme prefissato.
 
Chi è il personal trainer?
 
Il personal trainer è il professionista delle scienze motorie e di tutti gli aspetti ad esse collegate.  Possiamo dividere le sue qualità in aspetti tecnici ed aspetti sociali e psicologici.
 
Dal punto di vista tecnico il personal trainer deve possedere le competenze necessarie per garantire al cliente un elevato livello di professionalità. Deve pertanto essere in possesso di una laurea in scienze motorie, di un diploma ISEF o di attestati e certificazioni professionali riconosciute. E' inoltre importante che questa figura abbia una comprovata esperienza nel settore.
 
Dal punto di vista sociale e psicologico il personal trainer deve possedere una buona capacità di comunicazione, interpretando correttamente desideri e necessità del cliente.
 
Come scegliere il proprio personale trainer?
 
Bagaglio tecnico: se avete deciso di rivolgervi ad un personal trainer richiedete sempre un curriculum adeguato e verificate che sia veramente qualificato. Il titolo di studio più importante in Italia è la laurea in scienze motorie mentre certificazioni e diplomi non sempre assicurano le competenze necessarie. In ogni caso valutate l'esperienza di chi avete di fronte, ci sono dei personal trainer non laureati che hanno un bagaglio tecnico e relazionale superiore rispetto ai colleghi plurilaureati.
 
Esperienza nel settore: accertatevi che il vostro personal trainer abbia una buona esperienza nel vostro settore di interesse, esistono talmente tanti aspetti dell'attività fisica che è difficile conoscerli tutti nei minimi particolari.
 
Aspetto fisico e presenza: se da un lato non dovete farvi impressionare da masse muscolari imponenti, magari ottenute utilizzando scorciatoie più o meno lecite, dall'altro diffidate di un personal trainer che si presenta in evidente sovrappeso e fuori forma. Il personal trainer deve rispecchiare il concetto generale di salute e benessere, se non presta attenzione al proprio corpo, figuriamoci a quello dei propri clienti!
 
Serietà e discrezione: non fatevi illudere o impressionare da mille promesse, diffidate da chi parla male dei colleghi o avvalora eccessivamente le proprie qualità senza fornire dati concreti (esperienze professionali, curriculum ecc.).
 
Quanto cosa?
 
Non credere che sia un lusso riservato solo ai personaggi dello spettacolo! Oggi avere il proprio personal trainer è un lusso che in molti si possono permettere.
 
Il costo di una singola seduta a domicilio si attesta in genere dai 40 agli 80 euro IVA esclusa (mentre in un centro fitness la cifra scende intorno ai 25-50 euro + IVA). La cifra in sé può spaventare, ma occorre tenere conto di eventuali sconti. Per esempio molti personal trainer sono soliti applicare delle agevolazioni per chi acquista un pacchetto di lezioni (ad esempio 10) offrendone qualcuna in omaggio. Altro aspetto importante da considerare è che se ci si allena in coppia il costo individuale viene generalmente ridotto del 30-40%. Inoltre dopo un primo periodo in cui si apprendono le basi dell'allenamento la presenza del personal trainer può ridursi a pochi incontri mensili ed essere supportata da colloqui telefonici settimanali, sicuramente meno onerosi.
 
È una regola di comportamento saggia diffidare di chi applica tariffe troppo basse e chiedere motivazioni concrete a chi ne applica di troppo alte.
 
 
Tratto da : My Personal Trainer

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